Psychische Probleme, Soziale Isolation, Seelische Krise, Einsamkeit, Absolute Beginner, Ängste, Depression, Zwänge, Lebenssinn » Foren Suche nach Inhalten von Lavendel
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- Tageslicht bildet auf der Haut Vitamin D - Tageslicht wirkt antidepressiv - draußen kann man sich besser bewegen, wirkt auch antidepressiv - draußen gibt es mehr Eindrücke, was das Denken befreit - draußen kann man Menschen beobachten, die harmlose Dinge tun oder lustige Gespräche führen - draußen kann man grüne Knospen sehen und Vögel hören - draußen kann man seine Lieblingskleidung und -schuhe spazieren führen - draußen kann man Straßenfeger freundlich grüßen - an einer Haltestelle kann man Hunde fremder Leute streicheln (falls man das mag - ich nicht) - u.s.w.
Achso, ok! Ich finde toll, dass Du es trotzdem versuchst!
Sowas mit dem Belastungsasthma kenne ich in ganz leichter Form. Da ist es so, dass es schlimmer wird, je mehr ich drauf achte oder halt mich wegen der Atemnot ängstige. Ich stelle mir dann vor, dass in meinen Luftwegen ganz viel Platz ist und weite meinen Brustkorb bewusst und Atme ganz tiiieeef wie Seufzer. Wenn das nicht hilft, kann man ja immer noch eine Pause mit ruhigen tiefen Atemübungen machen. Wenn man sich diese Möglichkeit erlaubt, wird man auch weniger in Panik geraten. Da es wie gesagt nur so eine leichte Form ist und ich auch nicht sooooo panisch veranlagt bin, komme ich mit den Methoden gut ran. (Früher hatte ich voll Angst vor dem Schwimmen und als ich da ins Wasser musste, habe ich voll diese Atemprobleme bekommen und total rumgekeucht sobald ich im Wasser war. Irgendwie hat da aber keiner drauf reagiert. Die waren voll streng, aber jetzt ist das kein Problem mehr.)
Mit Schal vor dem Mund könnte ich übrigens nicht laufen. Ich denke, das wird schwierig. Die Ohren würde ich aber unbedingt gut schützen. Das wärmt den ganzen Kopf inklusive obere Atemwege. Meines Erachtens liegt die Infektionsgefahr weniger in der kalten Luft, die die Atemwege durchströmt, als eher im Schwitzen und dem Frieren nachdem man zur Ruhe kommt. (Naja, genau weiß ich's natürlich nicht.) Man sollte also darauf achten, dass man sich gut einpackt und nach dem Laufen trotz Hitze nicht auspackt, sondern stärker einpackt. Außerdem Vitamine essen. :-) Man kann auch präventiv dann schon irgendwelches Zeugs gurgeln, z.B. Salzwasser oder Mundwasser. (Meine Schleimhäute sind allergiebedingt auch immer etwas gereizt und damit anfällig, aber es geht.)
Ok, also dann nochmals viel Spaß. Ich finde es total wichtig, auch in dieser Jahreszeit das Draußensein zu genießen. Und Bewegung im Freien ist ja sowieso erwiesenermaßen mit das beste, was man seiner Seele antun kann.
Hi Steffen - nun sind wir schon zu dritt: cool! ;-) Aber ich habe erstmal keine Ahnung, wer Du bist, obwohl Du wohl Deinen realen Namen angegeben hast.
Hallo, wann (Uhrzeit) findet denn der Nikolauslauf statt? Im Internet kann ich es leider nicht finden. Naja, wie`s aussieht kann man da eh nicht einfach so teilnehmen, oder? Eigentlich habe ich den Sonntag sowieso schon so ziemlich ausgeplant. Viel Spaß dann morgen. :-)
Thema von Lavendel im Forum Vorbilder, Idole u. Id...
Dort, wo ich gerade ein Praktikum mache, arbeitet eine Frau, die vermutlich eine ziemlich gute Mutter ist. Das macht mich melancholisch, weil ich gerne ihre Tochter wäre, aber es macht mich auch hoffnungsvoll, weil ich etwas gutes mitbekomme und erlebe, dass Kindsein nicht immer schmerzhaft sein muss. Ich fühle mich gut, wenn ich mit freundlichen Menschen zusammen bin, die gut zu ihren Kindern sind und gesund leben.
Wenn Du keinen Sport machst geht's Dir aber auch nicht gut, hast Du gesagt. Vielleicht hat es ja doch nicht mit dem Sport zu tun, sondern war Zufall. Normalerweise müsste man sich nach Sport eigentlich gut fühlen, wenn man was merkt.
Cool, hat's der Frau Orosz geschmeckt? Vielleicht gehe ich am Sonntag mal hin. Da komm' ich mir so schön normal vor. Das ist echt toll. Wer kommt mit? Vielleicht gibt es am Gewürzstand Lavendel.
Hm, was ich auf alle Fälle finde, ist, dass das Forum schon viel zu zergliedert ist von der Themeneinteilung her. Normalerweise läuft es, glaube ich, so, dass man zunächst bei wenigen Mitgliedern nur eine sehr grobe Einteilung hat. Mit wachsender Mitglieder- und Beitragszahl erstellt man dann der Übersichtlichkeit halber weitere Einteilungen. Die jetztige Einteilung wäre einer Mitgliederzahl von 2000 angemessen, schätze ich.
Thema von Lavendel im Forum Hallo, neue Forum-Mitg...
Yo, hallo, es kommt mir irgendwie ein bisschen lustig vor, mich hier vorzustellen, wo noch kaum andere Mitglieder existieren, naja. ;-) Also diesen Ort hier habe ich durch Elbdorados Werbung in einer SHG gefunden. Eckdaten siehe Profil.
Was mir am meisten zu schaffen macht, sind wohl übertriebene Befürchtungen, für allen möglichen Kram beschuldigt zu werden und von anderen Menschen für wertlosen Abschaum gehalten zu werden. Eigentlich kollidieren diese Empfindungen total mit meiner Weltanschauung, trotzdem kann ich sie nicht abschalten und das schränkt mich in meiner Aktivität ein. Das macht dann normalerweise auch persönliche Beziehungen unmöglich. Wo das herkommt, ist realtiv klar, doch auch das hilft nicht, es zu überwinden. Jedoch ist bereits mit zunehmender Reife einiges besser geworden als noch vor einiger Zeit. Überwindungen zahlen sich meist aus.
Da ich davon ausgehe, dass auf meine Meinung kaum Wert gelegt wird, habe ich weniger Hemmung Kritik zu äußern, was aber niemals böse gemeint, sondern Zeichen von Interesse und Wertschätzung ist.
Dankeschön! :-) Soll ich meine Vorstellung auf die lange Bank schieben, damit Du mit einer Ermahnung an mich Dein Selbstbewusstsein trainieren kannst? ;-)
21.03.2011 21:50
Aufbruch
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